خبراء يحذرون من الاستحمام بالماء البارد أثناء ارتفاع درجات الحرارة

معكم 24

يحذر الخبراء من أن الاستحمام بالماء البارد أثناء ارتفاع درجات الحرارة، خاصة خلال الصيف، قد يأتي بنتائج عكسية، عكس ما يعتقده العديدون.

ووفقا لما جاء بموقع «daily express» ، فإن الاستحمام بالماء البارد، على الرغم من أنه منعش في الوقت الحالي، فإنه قد يتداخل مع آليات التبريد الطبيعية في الجسم، إذ يؤدي الماء البارد إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من فقدان الحرارة عبر الجلد، ونتيجةً لذلك قد تشعر بحرارة أكبر بمجرد الخروج.

وأظهرت الأبحاث أن الاستحمام بالماء الدافئ ينشط نظام التبريد الطبيعي في الجسم، غذ يعزز الدورة الدموية على سطح الجلد، مما يساعد على التخلص من الحرارة.

وأشارت مؤسسة النوم البريطانية أيضًا إلى أن الاستحمام بالماء الدافئ قد يكون أكثر فعالية من الاستحمام بالماء البارد أثناء درجات الحرارة الشديدة، خاصة عندما تكون درجات حرارة الغرفة مرتفعة.

وقال الباحثون في دراسة نشرت بموقع “The Conversation” أنه “على الرغم من أن الغطس في حمام بارد أو الاستحمام بالماء البارد مباشرة بعد التعرّض للحر قد يبدو مريحا، لكنه لا يخفض درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل فعال”.

ومن الطرق الفعالة للحفاظ على برودة الجسم أثناء الحر شرب كميات وفيرة من الماء، وتجنب الكافيين لكونه يؤدي إلى الجفاف. كما يُنصح بعدم ارتداء الملابس ذات الألوان الداكنة، وإبقاء الستائر والنوافذ مغلقة لتقليل دخول الحرارة إلى المنزل.